2-3 órás workshopokon igyekszem átadni azokat az elméleti és gyakorlati háttér információkat, melyek segítenek egy tudatos, megelőző szemlélet kialakításában. Fizikailag megtapasztaljuk, mire képes a testünk, hogyan tudunk kiszabadulni egy megfogásból, hogyan kell kivédeni az ütéseket és rúgásokat. Hogyan tudunk sérülés nélkül földre érkezni, majd onnan a lehető leggyorsabban felkelni. Beszélgetünk az elméleti háttérről, hétköznapi taktikákról, önvédelmi tippeket kapnak a résztvevők. 

http://www.onvedelemoktatas.hu/blog/a_felsovezetoknek__terapia_is_lehet_egy_onvedelemi_trening