"- Baby Chameleon: Ildikó! Bocsáss meg a hosszú felvezetőért, biztos te is hallottad a hírt, ami végül - relatíve-, szerencsésen zárult. Nagyjából lehet tudni, hogy pontosan hogyan játszódott le a futónő esete, de ha csak reális feltételezésekből indulunk is ki, mi az, amit hasonló esetben, mondjuk egy nem túl forgalmas útszakaszon futva csinálhatunk?
- Kovács Ildikó: Igen hallottam az esetről. Először is szeretném kiemelni, ahogy reagált a futónő a támadás során az példaértékű. Így kell viselkedni, ellen kell állni, kiabálni kell és küzdeni minden erőnkkel. A pontos részleteket nem ismerem, nem tudom hogyan alakult ki a szituáció, ezért csak általánosságban szeretnék önvédelmi tanácsokat adni futóknak. Fontos hogy figyeljünk a környezetünkre, a látásunkat, térérzékelésünket ne zavarja pl. egy kapucnis felső. A hallásunkat fülhallgató, hangos zene. Olyan útvonalat keressünk, ahol többen járnak, fussunk futótárssal. Figyeljük a környezetünket. Ha futni indulunk valaki tudja a környezetünkből (család, ismerős, szomszéd) hogy merre futunk és kb. mennyi ideig. Ha telefonnal futunk érdemes beállítani gyorshívót a készülékre.
- Baby Chameleon: Hogyan és milyen irányban érdemes elkezdeni a hölgyeknek az önvédelmet, az egész témakört átjáró szellemiséget és látásmódot, és különösen a gyakorlati kivitelezést elsajátítani?
- Kovács Ildikó: Heti 2 alkalommal tartok önvédelmi képzéseket nőknek, de szemináriumok, magánedzések keretében is el lehet sajátítani az alap önvédelmi fogásokat, ki lehet alakítani egy tudatos, helyzetfelismerő szemléletet.
- Baby Chameleon: Ha már forrongok, hasonló esetben biztos más férj, apa is hasonlóan érezne. Mit javasolsz a támadást elszenvedettek közvetlen hozzátartozóinak? Hogy dolgozzák fel az áttételesen őket is ért sérelmet?
- Kovács Ildikó: Egy ilyen támadás az áldozatnak és a hozzátartozóknak is egy hatalmas trauma. Érdemes pszichológus segítségét kérni a feldolgozási folyamat segítése érdekében. Hozzám is járnak olyan nők akik már szenvedtek el támadást, velük az esetet elemezve, megtanulva a helyes védekező technikákat igyekszünk feldolgozni a történteket.
- Baby Chameleon: Nem titok, az edzőtermetek abban az utcában van, ahol mi is lakunk. Ha le szeretném tanácsolni Mommy Chameleon-t hozzád egy edzésre, hogy lássa, miről is van szó, mikor mehet?
- Kovács Ildikó: hétfőn és szerdán 19:00-20:30-ig tartom a női önvédelmi edzéseket. Bármikor lehet csatlakozni, folyamatosan vannak kezdő résztvevők."
