2004 óta gyakorlom a harcművészetek többféle stílusát. A keleti és a nyugati küzdősportokban is jártasságot szereztem.
2011 óta tartok speciális önvédelmi képzéseket, előadásokat.
Számomra az önvédelem nem egy harcművészeti stílust jelent, hanem azon technikák és módszerek összességét, melyek a leginkább alkalmasak önmagunk védelmére váratlan helyzetekben, eszközös támadás és több támadó ellen is.
A fizikai felkészítés mellett, nagy hangsúlyt fektetek a mentális felkészítésre. Elmélyülten foglalkozom az önvédelemmel kapcsolatos pszichológiai háttérrel. Előadásokat tartok szülőknek, pedagógusoknak, hiszen a gyerekek a konfliktushelyzetek kezelését az első életéveikben kezdik elsajátítani. Fontos, hogy jó mintákat lássanak az őket körülvevő felnőttektől, megfelelő segítséget kapjanak.
Évente több mint 2000 képzést tartok, eddig 7 harcművészeti stílusban szereztem jártasságot, folyamatosan képzem magam és aktívan edzek. Saját önvédelmi rendszert fejlesztettem ki gyerekeknek és felnőtteknek.
Megálmodtam és létrehoztam egy játékot, mely a bölcsődés, óvodás korosztálynak nyújt segítséget a konfliktusok kezelésében.
Önvédelem gyerekeknek kirakó
Kalandos (zűrös) hétköznapok - Önvédelem gyerekeknek című mesekönyvem segít a szülőknek, gyerekeknek, pedagógusoknak a gyermekkori atrocitások kezelésében. 10 történet segítségével a legkisebbek megtanulhatják, hogyan reagáljanak, ha meghúzzák a hajukat, elveszik a játékukat, meglökik vagy megrúgják az óvodában vagy a játszótéren.
Mesekártyám 6 játékötlettel és 10 történettel az iskolásokat is megtanítja az önvédelem alapjaira.
Célom, hogy egyre többen ismerjék meg a reális önvédelem lehetőségeit.
Képzések
Női önvédelmi edzés
Kifejezetten nőknek összeállított önvédelmi edzéseimet olyan hölgyeknek ajánlom, akik szeretnék elsajátítani a női önvédelem alapjait, akik tudatosan szeretnének felkészülni felgyorsult világunk negatív hatásaira.
bővebben
Gyerek edzések
Örökké nem vigyázhatsz Rá!
Az önvédelem tanulását nem lehet elég korán kezdeni. A gyerekek játékos mozgásfejlesztés közben sajátítják el az önvédelem alapjait.
Barátságos közösségben, biztonságos környezetben sok játékkal, mozgással fejlődnek készségeik, képességeik.
bővebben
Személyi edzés
A személyi edzéseket olyan hölgyeknek és uraknak ajánlom, akik időbeosztásuk, munkahelyi elfoglaltságaik miatt nem tudnak részt venni a heti rendszerességgel folyó önvédelmi edzéseken.
Személyre szabott edzésprogram. Intenzív önvédelmi képzés.
bővebben
Hírek
MESEKÖNYV - Kalandos hétköznapok
Galéria
