2004 óta gyakorlom a harcművészetek többféle stílusát. A keleti és a nyugati küzdősportokban is jártasságot szereztem. 
2011 óta tartok speciális önvédelmi képzéseket.

Számomra az önvédelem nem egy harcművészeti stílust jelent, hanem azon technikák és módszerek összességét, melyek a leginkább alkalmasak önmagunk védelmére váratlan helyzetekben, eszközös támadás és több támadó ellen is.

A fizikai felkészítés mellett, nagy hangsúlyt fektetek a mentális felkészítésre. Elmélyülten foglalkozom az önvédelemmel kapcsolatos pszichológiai háttérrel.

Eddigi mérlegem, több mint 2000 edzés, 7 harcművészeti stílus, évente 150 tanítvány.

Célom, hogy egyre többen ismerjék meg a reális önvédelem lehetőségeit.

Képzések

Baba-mama hordozós önvédelmi edzés

Baba-mama hordozós önvédelmi edzés

Mit tudok tenni, ha megtámadnak és rajtam/velem van a baba?
Speciális edzés tudatos, előrelátó anyukáknak. 
 

 


bővebben

Női önvédelmi tréning

Kifejezetten nőknek összeállított önvédelmi edzéseimet olyan hölgyeknek ajánlom, akik szeretnék elsajátítani a női önvédelem alapjait, akik tudatosan szeretnének felkészülni felgyorsult világunk negatív hatásaira.


bővebben

Gyerek edzések

Gyerek edzések

Örökké nem vigyázhatsz Rá!
Az önvédelem tanulását nem lehet elég korán kezdeni. A gyerekek játékos mozgásfejlesztés közben sajátítják el az önvédelem alapjait.
Barátságos közösségben, biztonságos környezetben sok játékkal, mozgással fejlődnek készségeik, képességeik.


bővebben

Személyi edzés

A személyi edzéseket olyan hölgyeknek és uraknak ajánlom, akik időbeosztásuk, munkahelyi elfoglaltságaik miatt nem tudnak részt venni a heti rendszerességgel folyó önvédelmi edzéseken.
Személyre szabott edzésprogram. Intenzív önvédelmi képzés.


bővebben

Hírek

Ripost cikk

Utcai önvédelem
Tömegközlekedés veszélyei
bővebben

TV2 Sztárhiradó

Baba-mama önvédelem
bővebben

Ripost cikk

Jogos önvédelem
bővebben

RTL Klub Reggeli

Önvédelem nyugdíjasoknak
bővebben

Galéria

Fel